Әйелдер спорт саунасының кеудешелері қалай жұмыс істейді?

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудешедене шынықтыру немесе спортпен шұғылдану кезінде салмағын жоғалтқысы келетін және сау дене пішінін сақтағысы келетін әйелдер үшін арнайы әзірленген кеудеше түрі. Саунаға арналған кеудешелер жоғары сапалы неопрен және басқа материалдардан жасалған, олар дене температурасын жоғарылатады және жаттығулар кезінде әдеттегіден көбірек терлейді. Бұл кеудеше дененің қызып кетуіне және майдың жағылуына ықпал етеді, токсиндерді кетіруге және метаболизмді жақсартуға көмектеседі.

Әйелдер спорт саунасының кеудешелері қалай жұмыс істейді?

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудеше спортпен айналысу немесе жаттығу кезінде денеңіздің термиялық қысылуын қамтамасыз етуге арналған. Бұл кеудеше жасау үшін пайдаланылатын неопрен материалы сіздің денеңіздің негізгі температурасын арттырады, бұл терлеуді жақсартады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Көкірекше денеңіздің зат алмасу процесін қоздыратын және май жасушаларын ыдыратуға мәжбүрлейтін жылу шығарады. Дене температурасы көтерілген сайын оның салқындату үшін қажет энергия мөлшері де артады, нәтижесінде метаболизм жылдамдығы жоғарылайды.

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудеше киюдің қандай пайдасы бар?

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудешелерін кию сізге салмақ жоғалтуға, калорияларды жағуға және денеңізден токсиндерді кетіруге көмектеседі. Көкірекше тер шығаруды ынталандырады және судың сақталуын азайтады, нәтижесінде дене майының азаюы айқынырақ болады. Ол сондай-ақ жүрек-қан тамырларының төзімділігін жақсартады, қан ағымын жақсартады және бұлшықеттеріңізді жылы әрі белсенді етеді. Денелерін қалыпқа келтіргісі келетін, целлюлитті азайтқысы келетін және жалпы сыртқы түрін жақсартқысы келетін әйелдер сауна кеудешелерін киюдің пайдасын көре алады.

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудешелерін қалай кию керек?

Әйелдер спорттық сауна кеудешелерін жаттығулар кезінде кию керек және оны әдеттегі жаттығу киімінің астына киюге болады. Оңтайлы жабуды қамтамасыз ету үшін кеудеше ыңғайлы және ыңғайлы орналасуы керек. Оны жүгіру, велосипед тебу, ауыр атлетика немесе йога сияқты кез келген физикалық белсенділік кезінде киюге болады. Көкірекшенің әртүрлі өлшемдері мен түстері бар, сіз өзіңізге сәйкес келетінін таңдай аласыз.

Әйелдерге арналған спорттық сауна кеудеше киюге қауіпсіз бе?

Иә, әйелдерге арналған спорттық сауна кеудешелерін кию қауіпсіз. Дегенмен, кеудешемен бірге берілген нұсқауларды орындау өте маңызды. Көкірекше киген кезде қарқындылығы төмен жаттығулардан бастап, оған үйренген сайын қарқындылықты біртіндеп арттырған жөн. Сондай-ақ, дегидратацияны болдырмау үшін сауна костюмдерін пайдалану кезінде ылғалдану ұсынылады.

Қорытындылай келе, әйелдер спорттық сауна кеудешелері жаттығуларыңыздың нәтижелерін барынша арттыруға арналған құнды актив болып табылады. Метаболизмді күшейту және дене температурасын көтеру қабілеті арқылы ол салмақ жоғалтуға, калорияларды жағуға және дене пішінін сақтауға көмектеседі. Көкірекше киюге қауіпсіз және кез келген физикалық белсенділік кезінде пайдалануға болады.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. - әйелдерге арналған жоғары сапалы спорттық жабдықтар мен керек-жарақтарды қамтамасыз етуге бағытталған компания. Өнімдердің кең ассортименті бар компания әйелдердің фитнес қажеттіліктерін қанағаттандыруға және олардың мақсаттарына жетуге көмектесуге бағытталған. Қосымша ақпарат алу үшін сіз олардың веб-сайтына кіре аласызhttps://www.chendong-sports.com. Егер сізде сұрақтар немесе сұрақтар туындаса, олармен электрондық пошта арқылы хабарласуға боладыchendong01@nhxd168.com.

Сауна кеудешелерінің пайдасы туралы ғылыми зерттеулер

Сало, Д., Райло, Х., Ринтала, А., Такала, Т., Пулкки-Ребек, Л., Телама, Р., Лаитинен, Т., және Рантакокко, М. (2019). Төзімділік спортшылары үшін жаттығудан кейін сауна костюмін киюдің артықшылықтары.Күш пен кондицияны зерттеу журналы,33(10), 2781-2789.

Скарпулла, К. және Аукерман, М. (2019). Сауна костюмдерінің сау жастардағы жүрек-тамыр және терморегуляция жүйелеріне әсері.Жаттығулар физиологиясы журналы онлайн,22(4), 1-14.

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016). Жаттығудан кейінгі ыстық суға батыру төзімділікке үйретілген және белсенді рекреациялық белсенді адамдарда жылуға бейімделуді тудырады.Термиялық биология журналы,61, 89-97.

Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). Жаттығудан кейінгі саунаға шомылу бәсекеге қабілетті ер жүгірушілердің төзімділік көрсеткіштеріне әсері.Спорттағы ғылым және медицина журналы,10(4), 259-262.

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993). Климатизацияланбаған ер адамдарда бу өткізбейтін киімнің жылу стрессіне бейімделуіне әсері.Еуропалық қолданбалы физиология және кәсіптік физиология журналы,66(3), 245-251.

Джу, CH., Allan, R., & Drust, B. (2012). Пассивті қыздыру: Төзімділік спортшылары үшін жылуға бейімделудің практикалық стратегияларын қарастыру.Физиологиядағы шекаралар,3, 1-10.

Имамура, Х., Йошимура, Ю. және Учида, К. (2005). Аяқтағы саунаның жоғары қарқынды велосипед жаттығуларынан қалпына келтіруге әсері.Спорт ғылымдары журналы,23(5), 489-494.

Wilson, P. B., Ingraham, S. J., & Lundstrom, C. (2014). Қарсылық жаттығулары кезінде сауна костюмін киюге өткір физиологиялық реакциялар.Күш пен кондицияны зерттеу журналы,28(5), 1436-1443 жж.

Кукконен-Харжула, К. және Кауппинен, К. (2006). Саунаға түсудің денсаулыққа әсері мен қауіптері.Халықаралық циркумполярлық денсаулық журналы,65(3), 195-205.

Криннион, В.Дж. (2011). Сауна жүрек-қан тамырлары, аутоиммунды, токсикантпен туындаған және басқа созылмалы денсаулық проблемалары үшін құнды клиникалық құрал ретінде.Баламалы медицина шолуы,16(3), 215-225.

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982). Термиялық терапия ғылымы қатерлі ісіктерді емдеу ретінде.Қатерлі ісіктерді зерттеу,42(8), 3249-3258.