Саунаға костюмдер күнделікті қолдануға бола ма?

Сауна костюміБұл жаттығу кезінде терлеуге арналған арнайы киім түрі. Ол дене қызуында құлыпталған су өткізбейтін матадан тұрады, оны киюге мәжбүр етеді. Осы костюмдердің идеясы - көбірек терлеу арқылы сіз тезірек салмақ жоғалтуыңыз мүмкін. Монша костюмдері ондаған жылдар бойы болды және бастапқыда боксшылар мен балуандар жарыс алдында салмақ тастауға тырысады. Алайда, олар салмақ жоғалту немесе денелерін детоксикациялауға тырысқан адамдар арасында танымал бола бастады. Сауна костюмдері әр түрлі стильдерде, термелі костюмдерден шанып алушыларға арналған.

Саунаға костюмдер күнделікті қолдануға бола ма?

Бұл көптеген адамдардың жалпы сұрақтары. Қысқа жауап жоқ. Сауна костюмдері күнделікті қолдануға арналмаған және жаттығу кезінде тек кию керек. Сауна костюмін ұзақ уақыт бойы кию дегидратация, қызып кетуге және денсаулыққа басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы сауна костюмін кию ыңғайсыз болуы мүмкін.

Сауна костюмін киюдің қандай пайдасы бар?

Жаттығу кезінде сауна костюмін киюдің бірнеше артықшылықтары бар. Негізгі пайда - салмақ жоғалту. Сауна костюмдері терлеуді арттырады, бұл сізге тез арылуға көмектеседі. Олар сіздің денеңізден терлеу арқылы токсиндерді шайқауға көмектеседі. Басқа артықшылықтарға төзімділіктің жоғарылауы, айналымы жақсарады және сіздің денеңізге жылу әсерін жақсы түсінеді.

Сауна костюмін кию қаупі қандай?

Сауна костюмін кию кейбір қауіптермен бірге келеді. Ең үлкен тәуекел - дегидратация. Монша костюмдері сізді шамадан тыс терлеуге әкелуі мүмкін, бұл сіз сусыздандыруға әкелуі мүмкін, егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз. Басқа тәуекелдерге қызып кету, бас айналу және ессіздік жатады. Сауна костюмін кигенде абай болу және денеңізді тыңдау қажет.

Қорытындылай келе, сауна костюмдері жаттығу кезінде ғана кию керек және күнделікті қолдануға болмайды. Олар салмақ жоғалту және токсинді жою сияқты жеңілдіктер бере алады, бірақ олар деградация және қызып кету сияқты тәуекелдермен де келеді. Модерациядағы сауна костюмін пайдалану және оларды киген кезде ылғалданған болу маңызды.

Ningbo Chendong Sports & Sanditary Co., Ltd. - сауна костюмдерінің және басқа да фитнес-аппараттардың жетекші өндірушісі. Біздің өнімдеріміз сапалы және жайлылықпен жасалған, сондықтан біз өз клиенттерімізге ең жақсы өнімдермен қамтамасыз етуге міндеттіміз. Біздің компания мен өнімдер туралы көбірек білу үшін біздің веб-сайтқа кіріңізhttps://www.chendong-sports.com. Сұраулар үшін немесе тапсырыс беру үшін бізге хабарласыңызChendong01@nhxd168.com.

Ғылыми еңбектер

Бузигон r, et al. (2017) Сауна костюмін кардиореспраорлық жауаптарға және температуралық ортада серуендеу кезінде терморегулизм механизмдеріне әсер етеді. Өмір туралы ғылымдар, 176, 98-104.

Гагже AP, Gonzalez RR (2018) терлеу жиілігін реттеу. Физиологияға шолу, 79, 82-122.

Хасегава с және басқалар. (2014) Толықтыру жаттығуларында дене температурасын реттеуге арналған сауна костюмінің әсері. Биробид, биотехнология және биохимия, 78, 1720-1725.

Jezeski jj, et al. (2019) Сауна костюмін дене массасының жоғалуына, жүрек-қан тамырлары стрессіне, жаттығу кезінде дене температурасына әсер етеді. Зерттеулер журналы, 33, 609-614.

Юнг АП, Юбоп П.А. (2019) сауна костюмінде орындалды. Оқытудың физиологиясы Журнал, 22, 76-81.

Круз NT және al. (2017) Жаттығу кезінде сауна костюмін киюдің әсері. Жылу биология журналы, 6, 719-723 ж.

Murray R, және al. (2018) Сауна костюмін жылы жерде жүгіру жаттығулары кезінде терморегуляцияға әсер етеді. Қолданбалы физиологияның Еуропалық журналы, 118, 1999-2005 жж.

Quod M, et al. (2015) Сауна костюмі қоңыржай ортада жұмыс істеп тұрған төзімділікті арттырады. Спорттық медицина және денсаулық сақтау, 7, 32-38.

Scon gs, хопкинс WG (2018) WG (2018) сауна костюмін дене массасынан жоғалтуға және жаттығу кезінде жүрек-қан тамырлары дрейфіне. Қолданбалы физиология, тамақтану және метаболизм, 43, 257-263.

Ватанабе Т, және басқалар. (2013) велоспорттық жаттығу кезінде сауна костюміндегі жылу және жүрек-қантамырлық жауаптар. Ғылыми-зерттеу журналы, 27, 2483-2489.